健康づくりの基本は水。
健康にいい水とは「自然の湧き水」であると言う。雨水がゆっくりと地下に浸透する間に、不純物が濾過除去され、地中のミネラルが溶け込み、長い年月をかけて熟成される。そんな地下水が森の中に湧き水となって流れ出す。今ではブームになっている天然水ですが、人の健康体には一日２リットルの水が必要なので、街から山へポリタンクを持って出かけても必要量の確保には難しいものがある。山間部へと開拓が進んだ現在の日本では、生活用水の安全性から塩素殺菌が行われ、水道水は最悪の水になっている。農村で収穫される野菜類にしても、栄養学で表記されているビタミンの含有量は保持できない状態であり、ミネラル（カルシウム、鉄分など）に関してはほど遠い数値になっている。こんな現状を聞いていると、ますます健康について不安がつのってくる。

コスト安の良い水と補助食品を。
病気になってから医者に行き、薬を飲む。これは案外高価なものになります。日常生活の中で、コストのかからない生活習慣を作りたい。欧米に追随するように、先進国日本にも栄養過多による肥満体質が増えています。本来なら専門の栄養士に相談するのが一番ですが、健康チェックには、大塚製薬のホームページが役に立つので、一度試して下さい。左上に掲げておきました。
ビタミンは、種類によっては取り過ぎるとムダなので、計算して摂取するべきでしょう。有機野菜にはビタミンやミネラルが多く含まれていますが、コスト計算すると以外に高い。高価な栄養補助食品も出回っています。家計と相談しながら、健康な生活を送るために、しっかり勉強したいものですね。
ミネラルの多い、水分補給が基本
風邪で熱が出たときに病院で受ける点滴は、ポカリスエットとほぼ同一の成分です。発汗によって失われた水分を補給すると同時に各種のミネラルも補っています。体液に近い成分構成の電解質溶液なので吸収されやすく、スポーツドリンクとしても重宝がられています。水といっても、ポカリスエットはカロリーが高いので、糖尿病や肥満体質の人には常用は避けたいですね。そんな人には、同じ大塚製薬のステビアがいいでしょう。
天然水にもいろいろありますが、目的と好みで選んで下さい。例えば、ミネラルを豊富に摂取するなら「明治乳業の天然水」がいいと思います。ただし硬水なので、口当たりに好みがあります。飲みやすさでいえば「大塚製薬のクリスタルガイザー」でしょう。軟水ですからご飯もおいしく炊きあがります。
体の８０％は水分です。良い水で身体に潤いを与えて下さい。
ビタミン補給は錠剤が一般的
今と昔では野菜を栽培する土壌が異なります。計算上のビタミンやミネラルは含まれていないのが実状であり、ましてや温室、水耕栽培の短期量産型野菜から栄養分を摂取するには、極めて高価なものになります。野菜は食卓でおいしく食べる。ビタミンは補助食品から吸収する。こんな考え方が確実で一般的になってきました。野菜ジュースの中には、一日の必要ビタミンを摂取できるものも出ています。錠剤をいやがるお子さんには、ジュースで補給させることもいいですね。宅配の利用は生活習慣になりますから、計算された栄養補給に役立ちます。当社の宅配システムをご利用下さい。
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彼女はちゃっかり自社の宣伝文句で締めくくりましたが、１３０人を越える従業員を指揮し、「健康と安心と喜びを提供します」をスローガンに、地域の人々の幸福に、ささやかながら貢献できるよう、３０代をバク進中です。